【完全攻略】ダンスの振り付けの考え方・作り方｜著者は歴代100曲以上を作成！8カウントの実例つき

「ダンスを披露してみたい！」「好きな曲で踊ってみたい」かっこいいダンサーやTikTokの動画などを見ると、憧れますよね。いざダンスを真似して踊ろうと思っても、ミュージックビデオでは途中で振り付けが途切れてしまい完コピできないこともあります。そんな時のためにも、自分で振り付けができるようになっておきたいものです。今回は、ダンス歴18年・歴代100曲以上の振り付けを完成させた著者が振り付けのすべてについて解説します！「どの音を聞いて、どんな動きにするか」という振り付けの考え方も、8カウント×4の実例でカウントごとに見せていきます。きっと本記事を読み終わる頃には振り付けの作りのコツがわかっているはずです。ぜひ参考にしてください。

1. ダンスの振り付けの考え方・作り方【7ステップ】

まずは、基本的な振り付けの作り方について説明します。著者は100曲以上振り付けてきたと前述しましたが、以下で紹介する振り付けの作り方の流れはほぼ当初から変わっていません。振り付けは作りやすい方法で作るのが一番ですが、一度振り付けを作る流れを確認しておきたい人はぜひ参考にしてみてください。

ステップ①曲を決める

まずは踊りたい曲を決めましょう。振り付けは曲によってほぼ決まると言っても過言ではないくらい、選曲は振り付けにとって大切な要素です。

踊りたい雰囲気から決めたり、「今回はかっこよく」「ゆったりとジャズっぽい感じで」などテーマから決めたり、踊りたい衣装に合う曲を決めたり、選曲の方法は自由です。

ダンスの曲については、以下の記事で詳しく解説しています。ぜひチェックしてみてください。

• ダンスに使われるかっこいい曲おすすめ10選｜洋楽・邦楽をダンス歴18年が解説

ステップ②まずは曲に合わせて踊ってみる

曲が決まったら、曲を流しながら体を自由に動かしてみましょう。曲のリズムやメロディーなどにあわせながら、何も考えずに思いの向くままに体を動かします。この手法は、ダンサーであればご存じの「フリースタイル」と呼ばれるダンス方法です。ダンス初心者は曲を聴きながら、体を揺らしたり体でリズムを取ったりなど簡単なやり方で踊ってみましょう。

ステップ③フリースタイルで踊りながらイメージを固める

曲にあわせて体を自由に動かしているうちに、曲の雰囲気や特徴がつかめてきます。フリースタイルで踊りながら、「どの音を取るか」や「どのリズムに乗せて振り付けを作るか」など次第にダンスのイメージが出来上がっていきます。
一度ですぐにダンスのイメージができるわけではありません。何度か曲を流してフリースタイルで踊ることがポイントです。振り付けのアイデアや聞き逃していたリズムの発見につながります。

ステップ④動画やSNSでリサーチしてみる

ダンス経験の浅いダンサーの場合、フリースタイルでイメージを固めることはできても、全体の振り付けをすぐに行うことはできません。選んだ曲でダンスの先輩たちがどういう風に踊っているのか、動画やSNSで調べてみましょう。リズムの遊び方やフォーメーションなど参考になる情報はしっかりキープしながら、オリジナルの振り付けに活かしていきましょう。

ステップ⑤振り付けを細部まで固めていく

そして、本格的に振り付けを固めていきます。細部までこだわり、「どのように観客に見せたいか」と俯瞰的に考えることがポイントです。まずは、知っているステップや振り付けのパターンを組み合わせていくことから始めましょう。最初から独創的な振り付けができる人はいないので、安心してください。
ポイントは、音の取り方を適度に変えていくことです。ドラムなどのベースリズムばかりに合わせて踊っていると単調になりやすいので、たまにはアクセントとしてギターの音に合わせた振り付けを入れてみたり、ボーカルが入っている曲ならボーカルラインに合わせて体を動かしたりしてみてください。

振り付けの考え方を実演！同じ8カウント×4を3通りの音の取り方で作ってみよう

ここからは、振り付けの考え方を実際のカウントで見ていきましょう。振り付けを考える時は、次の4つの手順で試してみましょう。

1. 聞く音を決める：ドラムのビートか、メロディか、歌詞か
2. その音の印象を言葉にする：「元気」「ゆったり」「前向き」など
3. 印象を動きにする：歩く、腕を伸ばす、指すなど
4. 繰り返すか、変えるかを決める：同じ動きを続けるか、次の8カウントで少し変えるか

8カウントとは、曲の拍を『1・2・3・4・5・6・7・8』と8つずつ区切って数えるまとまりのことです。今回は、この8カウントを4つつなげた32カウントで考えます。

例として、ドラムがはっきりしていてボーカルが入った、架空のゆったりめのポップスの32カウント（8カウント×4）を、3通りの音の取り方で振り付けてみます。

①ビートを取る

ドラムの「ドン」（1・3・5・7）と「パン」（2・4・6・8）に合わせる方法です。動きがリズムとぴったり合うので、見ていて気持ちよく、初心者でもいちばん取り組みやすい考え方です。

カウントと体の動きの対応を図にすると、次のようになります。

②メロディを取る

ボーカルや楽器のメロディの「のび」や「高さ」に合わせる方法です。長くのびる音はゆっくり大きく、細かい音は小さく刻むと、なめらかで表情のある振り付けになります。

③歌詞の雰囲気を取る

歌詞の言葉や気持ちを、ジェスチャーにする方法です。歌詞を全部動きにする必要はありません。印象に残る言葉を、1つの8カウントに1つ選べば十分です。ここでは、前へ進む言葉・相手に呼びかける言葉・気持ちの言葉・決意の言葉が出てくる曲をイメージしています。

3つのうち、どれが正解ということはありません！同じ32カウントでも、ビートを取ると元気な振り付けに、メロディを取るとなめらかな振り付けに、歌詞を取るとストーリーのある振り付けになります。曲のいちばん好きなところに合わせて選んでOKですし、8カウントごとに混ぜてもかまいません。上で書いた「音の取り方を適度に変えていく」は、まさにこの混ぜ方のことです。

自分の好きな曲で書き込める振り付けメモ

考え方がわかったら、さっそく自分の好きな曲で試してみましょう。サビなど好きなところを32カウント選び、8カウントごとに「聞く音→印象→動き→反復・変化」を書き込んでいきます。ノートに写したり、スマホのメモにコピーしたりして使ってください。

書き込んだ例はこちらです。前半はビート、3つ目はメロディ、4つ目は歌詞の雰囲気と、3つの取り方を混ぜています。

完成した32カウントの振り付けを、足・腕・向きまで見ながら踊ってみたい人は、創作ダンスの簡単な振り付け例（32カウントの完成例）もあわせてチェックしてみてください。

振り付けが思いつかない時は「日常の動き・向き替え・止まる」から

メモを書こうとしても、動きがまったく浮かばない！という時もありますよね。そんな時は、ダンスのステップを知らなくてもできる方法を、次の順番で試してみてください。

1. 日常の動きを1つ選ぶ：歩く、指す、手を振る、時計を見る、うなずく。ふだんの動きも、音に合わせればダンスの動きになります。
2. 音に合わせて繰り返す：選んだ動きを、1カウントに1回、または2カウントに1回繰り返します。
3. 向きを変える：同じ動きのまま、正面→右→後ろ→左のように向きだけ変えてみます。斜めを向くだけでも印象が変わります。
4. 止まる：8カウントの最後や、音が抜けるところでピタッと止まります。止まるところがあると、動いているところが引き立ちます。
5. 大きさ・速さを変える：小さく→大きく、2カウントに1回→1カウントに1回と変えると、同じ動きのまま次の8カウントにつなげられます。

たとえば「指す」だけでも、8カウントの振り付けが作れます。

同じ「指す」を、ビートに合わせてテンポよく指しても、メロディに合わせてゆっくり指しても大丈夫。音の取り方は一つに決めなくていいので、自分が気持ちいいと感じる方を選んでみてください。

ステップ⑥全体の構成を決めていく

大体の振り付けが決まったら、全体の構成を決めていきましょう。特にチームで踊る場合、どのタイミングで隊形を変えるのか、誰がどこで踊るのか、ということが重要です。
構成にこだわることができるようになると、見ていておもしろいショーになります。ぜひ、ダイナミックに構成を作ってみましょう。

ステップ⑦最終調整をしていく

構成を決めながら、振り付けを最終調整していきます。時には本番直前まで振り付けを調整することもあります。

2. 振り付けで参考になるコンテンツ・練習方法のすべて！

振り付けに慣れてくるともっと新しい動きに挑戦したい！と思うようになりますよね。そんな時に役立つWebサイトや動画、練習方法について解説します。やはり、経験が浅いうちは先輩ダンサーたちの振り付けから盗むことが早く、成長にもつながります。先輩ダンサーたちを参考にして、どんどん振り付けを作っていきましょう。

 振り付け作りの参考になるWebサイト・YouTube・TikTokを厳選！

以下では、新しい振り付けを学ぶ時に参考になるWebサイト・YouTube・TikTokなどを紹介します。ぜひ気になるものがあればチェックしてみてください。

Web：Yuunosuke

ダンサーYuunosukeさんが運営しているダンスブログで、振り付けや初級テクニックなど、初心者ダンサーがつまずきやすいポイントを記事にしています。「ダンスステップの名前答えます！ダンスの動き・技７８種類紹介！」では、78種類もの動きを紹介しています。今までのステップにマンネリを感じた時に見ると、新しく取り入れたい振り付けに出会うことができるかもしれません。

YUUNOSUKE@WEB大阪出身のダンサーYUUNOSUKEのブログYUUNOSUKE@WEB

YouTube：Ps ダンススクール

なんと、300以上ものダンス講座を投稿しているYouTubeチャンネルです。YouTube上にはたくさんの振り付け動画があがっていますが、これだけの量を一気に見ることができるのはこのチャンネルだけです。基礎のステップから本格的な振り付けまで、丁寧に解説してくれています。

ゆーすけのWEBダンススクールダンス練習はこれでバッチリ！インストラクターがレッスンを無料配信しています。初心者は基礎・基本からスタート！経験者まで上達したら、振り付や技のハウツーも活用して更なるステップアップ目指しましょう！YouTube

YouTube：ARATA DANCE SCHOOL

プロダンサーの視点で主にK-POPダンスを解説するYouTubeチャンネルです。プロダンサーならではのダンスの知識を出し惜しみせず、K-POPアイドルのダンスをメンバー毎に解説しています。振り付けのポイントやダンステクニックもわかりやすく説明しています。

Instagram：@tryupdance

振り付けに悩んだ時はTryUpDanceのInstagramアカウントも見てみてください。このアカウントでは、TryUpDanceのレッスンで教えている振り付けを公開しています。あがっている動画を真似しながらプロの振り付けを学んでみてください。アイドル・K Pop・ジャズ・シアター・テーマパーク・Hip Hopなど、全国7地域で40人以上のプロダンサーが幅広いジャンルを教えています。きっと自分好みの振り付けが見つかります！

 Instagram：@Dance_choreography

世界中のさまざまな振り付けを集めて投稿しているinstagramアカウントです。幅広いジャンルを、難易度の低いものから高いものまで色々と見ることができます。ダンスの振り付けに自信が出てきて、動画から振り付けを読み解くことができるようになったら、ぜひチェックしてみてください。

TikTok：@kotaro ide

大人気TikTokで振り付けの参考になるのは、KOTARO IDEさんのアカウントです。彼のダンスは「POP」という、体の筋肉をはじく「ヒット」や体を波のように動かす「ウェーブ」がメインなので少々難易度が高いかもしれません。しかし、独特の振り付けは一見の価値ありです！不思議な動きに挑戦してみたい人におすすめです。

振り付けを早く覚えたい！効率的な練習方法とは？

振り付けのバリエーションを増やすことも大切ですが、振り付けを早く身に付けることも同じくらい大切です。効果的に練習ができると、さらに多くの振り付けにとりかかることができ、結果的に上達につながります。振り付けを練習する時、

• 振り付け解説動画
• 動画反転アプリ
• スロー再生機能

この3つを練習に取り入れてみてください。それぞれの使い方は下記の記事で詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてください！

【効率アップ！】ダンスの振り付けを早く覚えるコツ！【攻略方法】TryUp Blog

3. ダンスを習ってみたくなったらTryUpDanceの無料体験へ

TryUpDanceは東京・神奈川・埼玉・大阪・名古屋・福岡・札幌の7地域でレッスンを開講している、初心者中心の大人向けダンススクールです！上達することではなく、「１週間の楽しみを提供すること」を１番のモットーとして掲げているスクールであり、これを「楽しいイベントとそれに対する生徒の高い参加率」や「人間関係構築能力に長けた講師陣が作るアットホームなクラス」などで実現しています。また、全クラス10人以下の少人数制のため一人一人が丁寧な指導を受けることができる点や他のスクールでは学ぶことができない「テーマパーク」、「J-POP」、「アイドル」といったジャンルがあり慣れ親しんだ音楽で踊ることができる点も初心者におすすめのポイントです！体験は他のスクールではあまりやっていない常時無料なので初心者の方でも気軽に参加できるようなスクールとなっています。

無料体験申し込み | 東京の大人初心者向けダンススクール東京の大人初心者向けダンススクールであるTryUpDanceの無料体験申し込みはこちらTryUpDance

リズムの取り方を基礎から習うなら：新宿・土曜のリズムトレーニング超初級

「ビートを取る」「メロディを取る」のような音の取り方を、まずは基礎から身につけたい人には、東京・新宿のリズムトレーニングクラスがおすすめです！洋楽・邦楽・K-POPなど、さまざまな音楽に合わせて、リズムの取り方や体の使い方など、ダンスの基礎を学ぶクラスです。基礎トレーニングに加えて、オリジナル振付やアーティストのコピー振付にも挑戦しながら、幅広い音楽を楽しめます。

ダンス未経験の方がそのまま参加できる超初級クラスです。11月7日開講予定の新しいクラスなので、基礎から一緒に始められますよ。音楽に合わせて体を動かし、リズムの取り方を確かめてみてください！

東京以外の地域のクラス

TryUpDanceは、東京以外にも6つの地域でクラスを開講しています。開講しているジャンルや場所は地域ごとに違うので、好きな音楽のジャンルと、通いやすい場所で選んでみてください。

• 神奈川（横浜・関内・川崎）のクラス一覧
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